Алямкина Елена Алексеевна
Клинический психолог • психолог-психотерапевт • EMDR
г.Комсомольск-на-Амуре
Помогаю справляться с тревогой, страхами и эмоциональным напряжением, разбираться в сложностях отношений и находить более устойчивые способы справляться с жизненными трудностями.
Взрослые и пары • онлайн и очно • более 15 лет практики
Индивидуальная консультация - 4 000 ₽ / 50 минут
Выбрать время консультации г.Комсомольск-на-Амуре
Помогаю справляться с тревогой, страхами и эмоциональным напряжением, разбираться в сложностях отношений и находить более устойчивые способы справляться с жизненными трудностями.
Взрослые и пары • онлайн и очно • более 15 лет практики
Индивидуальная консультация - 4 000 ₽ / 50 минут
-
Взрослые и парыИндивидуальная работа и парная работа
-
Онлайн и очноВыберите удобный формат
-
Индивидуальная консультация
50 минут • 4 000 ₽
-
Методы работы
EMDR • КИП • БОС
С какими запросами я работаю
Основные темы, с которыми можно обратиться. Если вашей ситуации нет в списке, её можно обсудить перед записью.
-
Отношения в паре
Конфликты, непонимание, эмоциональная дистанция, повторяющиеся сложности между супругами или партнёрами.
-
Сложности в отношениях
Трудности выстраивания отношений с близкими, коллегами и другими значимыми людьми, сложности с границами и взаимопониманием.
-
Тревога и страхи
Постоянное беспокойство, страхи, напряжение, ожидание неблагоприятных событий и трудности с ощущением внутренней безопасности.
-
Панические состояния
Приступы сильной тревоги и страха, ощущение потери контроля и беспокойство из-за возможного повторения таких состояний.
-
Усталость и эмоциональное истощение
Постоянная усталость, снижение эмоциональных ресурсов, ощущение перегрузки и ситуации, когда привычные способы восстановления перестают помогать.
-
Травматический опыт
Тяжёлые события и болезненные переживания прошлого, которые продолжают влиять на эмоциональное состояние, отношения и повседневную жизнь.
Нашли свой запрос?
Выберите удобное время для первой консультации. На встрече мы обсудим вашу ситуацию и определим, какой формат дальнейшей работы вам подойдёт.
Задать вопрос специалисту
Оставьте свои контактные данные и коротко напишите, что вы хотели бы уточнить. Мы свяжемся с вами для ответа на вопрос.
Ваши данные защищены и не передаются третьим лицам
Как проходит работа со мной
Работа начинается со знакомства и уточнения ситуации. Вместе определяем, что сейчас требует внимания, каких изменений вы хотите и какой формат работы будет наиболее подходящим.
Знакомимся и обсуждаем вашу ситуацию
На первой встрече вы рассказываете о том, что сейчас беспокоит. Если речь идёт о паре, мы вместе определяем, как каждый партнёр видит ситуацию и чего ожидает от работы.
Формулируем цель работы
Уточняем, что хотелось бы изменить: снизить тревогу, разобраться в сложных переживаниях, восстановить отношения или найти более устойчивый способ справляться с происходящим.
Работаем с причиной трудностей
Используем подходы и методы, которые подходят вашей ситуации. Это может быть работа с переживаниями, отношениями, привычными способами реагирования или травматическим опытом.
Закрепляем изменения
Постепенно новые способы понимания себя, взаимодействия с другими и реагирования на сложные ситуации становятся частью повседневной жизни.
Методы, которые я использую в работе
Вам не нужно самостоятельно выбирать метод терапии. Подход определяется после знакомства с вашей ситуацией и может меняться в процессе работы.
EMDR-терапия
Работа с травматическим опытом и сильными эмоциональными реакциями.
EMDR — метод психотерапии, который используется для переработки травматического опыта и эмоционально значимых воспоминаний. В процессе работы снижается интенсивность реакций, связанных с пережитым событием, а прошлый опыт постепенно перестаёт так сильно влиять на настоящее.
Когда EMDR может быть полезен:
EMDR — метод психотерапии, который используется для переработки травматического опыта и эмоционально значимых воспоминаний. В процессе работы снижается интенсивность реакций, связанных с пережитым событием, а прошлый опыт постепенно перестаёт так сильно влиять на настоящее.
Когда EMDR может быть полезен:
- тяжёлые и травматические события;
- болезненные воспоминания;
- страхи и тревожные реакции;
- сильные переживания после кризиса или потери;
- ситуации, которые продолжают эмоционально «возвращаться».
EMDR-терапия — работа с травматическим опытом
Кататимно-имагинативная психотерапия
Работа с образами, переживаниями и внутренними конфликтами
Психотерапевтический метод работы с образами, чувствами и внутренними переживаниями, который помогает глубже исследовать внутренние конфликты и находить психологические ресурсы.
Когда КИП может быть полезен:
Психотерапевтический метод работы с образами, чувствами и внутренними переживаниями, который помогает глубже исследовать внутренние конфликты и находить психологические ресурсы.
Когда КИП может быть полезен:
- трудности в отношениях;
- внутренние противоречия;
- сложности с пониманием собственных чувств;
- повторяющиеся эмоциональные реакции;
- поиск новых способов взаимодействия с собой и другими.
Кататимно-имагинативная психотерапия — работа с образами
Мой подход к работе
Мне важно видеть не только отдельную трудность, с которой приходит человек, но и контекст его жизни: отношения, переживания, привычные способы реагирования и то, что помогает сохранять устойчивость.
В индивидуальной и парной работе мы сначала стараемся понять, что поддерживает проблему и каких изменений хочется достичь. После этого подбираем формат и методы, которые подходят конкретной ситуации и темпу клиента.
__________________
Важно не только уменьшить напряжение, но и понять, что необходимо изменить, чтобы трудность не возвращалась в прежнем виде.
В индивидуальной и парной работе мы сначала стараемся понять, что поддерживает проблему и каких изменений хочется достичь. После этого подбираем формат и методы, которые подходят конкретной ситуации и темпу клиента.
__________________
Важно не только уменьшить напряжение, но и понять, что необходимо изменить, чтобы трудность не возвращалась в прежнем виде.
Что для меня важно в работе
-
Системный взглядВажно видеть не только отдельную проблему, но и отношения, обстоятельства и привычные способы реагирования, которые её поддерживают. -
БезопасностьТерапевтическое пространство должно позволять говорить о сложном без давления, оценивания и необходимости соответствовать чужим ожиданиям. -
Профессиональная ответственностьОткрыто обсуждаем цели, возможности и границы работы, а профессиональные решения опираются на подготовку, опыт и супервизию.
Образование и квалификация
Высшее психологическое и педагогическое образование, подготовка в области клинической психологии, психотерапии и профессиональной супервизии.
Дальневосточный институт психологии и психоанализа
2009–2014
Квалификация:
Психолог. Преподаватель психологии
2009–2014
Квалификация:
Психолог. Преподаватель психологии
Профессиональная переподготовка по клинической психологии.
Специализация: патопсихологическая диагностика и психотерапия.
Квалификация: клинический психолог.
Специализация: патопсихологическая диагностика и психотерапия.
Квалификация: клинический психолог.
Квалификация: групповой супервизор.
Подготовка в области профессионального сопровождения и разбора практики специалистов.
Подготовка в области профессионального сопровождения и разбора практики специалистов.
ГОУ ВПО «Хабаровский государственный педагогический университет»
2001–2005
Специальность:
Менеджмент организации
2001–2005
Специальность:
Менеджмент организации
Хабаровский государственный педагогический институт
1983–1989
Специальность:
Учитель истории и обществоведения
1983–1989
Специальность:
Учитель истории и обществоведения
Дополнительное обучение по психотерапии и работе с травматическим опытом. В практической работе используются EMDR и КИП.
Дипломы и сертификаты
Документы об образовании, профессиональной переподготовке и повышении квалификации.
Высшее образование и профессиональная переподготовка.
Дополнительное обучение и повышение квалификации.
Профессиональная практика
Практическая работа с клиентами сочетается с руководством психологическими проектами, профессиональной супервизией и постоянным повышением квалификации.
- Директор и психолог АНО «ДВПСП»С 2017 года
Руководство профессиональным психологическим сообществом и практическая психологическая работа. - Руководитель проектовПсихологические и социальные программы
Опыт руководства проектами психологической помощи, в том числе программами для участников СВО и членов их семей. - Групповой супервизорПрофессиональное сопровождение специалистов
Дополнительное обучение по психотерапии, психологической диагностике и работе с различными клиентскими запросами.
Услуги и стоимость
Основные форматы работы. Полный перечень услуг и доступное время для записи можно посмотреть в DIKIDI.
*Стоимость групповой ьерапии и групповой супервизии указана за одну встречу для одного участника.
Перед первой консультацией
Короткие ответы на вопросы, которые чаще всего возникают перед первой встречей.
Мы знакомимся, обсуждаем вашу ситуацию и уточняем, каких изменений вы хотите. Если обращается пара, важно услышать взгляд каждого партнёра и определить общую задачу работы.
Нет. Достаточно понимать, что сейчас вызывает трудности или что хотелось бы изменить. Более точный запрос можно сформулировать вместе на первой встрече.
На встрече обсуждается ситуация с участием обоих партнёров. Задача — не определить, кто прав, а понять, что происходит в отношениях и какие изменения могут помочь паре двигаться дальше.
Нет. Метод подбирается с учётом вашей ситуации, запроса и готовности к работе. В процессе терапии подход может меняться или сочетаться с другими методами.
Частота встреч зависит от запроса и выбранного формата. Оптимальный график обсуждается после знакомства и может корректироваться по мере работы.
Психологам и другим специалистам помогающих профессий, которым нужен профессиональный разбор случая, взгляд со стороны, работа с затруднениями в практике или поддержка в профессиональном развитии.
Участники группы разбирают профессиональные случаи и сложности практики в безопасном профессиональном пространстве. Формат позволяет получить обратную связь супервизора и увидеть ситуацию с разных точек зрения.
Вы можете задать вопрос через форму обратной связи. На первой встрече также можно обсудить, какой формат будет более подходящим: индивидуальная работа, работа с парой, группа или супервизия.
Выберите подходящий формат работы
Индивидуальная консультация, работа с парой, групповая терапия или профессиональная супервизия — выберите нужную услугу и удобное время для встречи.
Индивидуально • пары • группы • супервизия
Онлайн и очно
Индивидуально • пары • группы • супервизия
Онлайн и очно